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冬季预防疾病有什么高招


2018-01-04 来源: 全民健康网
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  大家都知道冬季天气比较寒冷又干燥,是疾病的高发季节,为了能够预防在这个季节发生的一些呼吸道的感染疾病,小编建议大家最好还是在室内放置一个加湿器是很有必要的。另外,在电脑的周围放一盆绿萝,或者是在家里养一缸金鱼,或者是放一盆水,这样都是可以很好的增加室内的湿度的功效。除此之外,还有冬季还有哪些防病高招呢?
  1、出行口罩、帽子预防感冒风寒
  专家指出,冬季出门的时候,一定要戴上帽子和口罩,穿上暖和的鞋子。专家说,头为诸阳之会,戴帽子不仅能够很好的保暖,可以很好的避免发生风寒感冒、头痛等疾病,尤其是老人和孩子。如果经常手脚发凉的话,也可以随身带一个“暖宝宝”,能够随时的给自己温暖的。
  2、喝热红茶可以很好的预防胃胀、冷寒症
  冬季的时候一般喝红茶都是最好的。其实从中医学的角度上面来说,红茶具有甘温的,可养人体阳气的,而且富含有非常丰富的蛋白质以及糖分的,对于生热暖腹,增强人体的免疫力都是具有很好的作用的。除此之外,柠檬蜂蜜茶也是一个非常不错的选择,清新解躁,即润肠道又能够很好的帮助身体进行排毒养颜的。
  3、多吃坚果能够强健肾和肺
  冬季寒气袭人,人体的阳气都是很容易受损的,所以一定要特别注意保护阳气才好。此时,可以多吃一些坚果,可以很好的润燥保暖,比如花生、核桃、板栗、榛子等都是很不错的。
  4、手脚保暖
  冬季气候比较寒冷,机体新陈代谢相对比较缓慢,体温调节能力与耐寒能力都是会下降的,人体特别容易受寒发病,尤其是老年人与体质虚弱者。因此,要想平安地度过寒冬的话,必须要重视保暖,而头、背、足则都是保暖的重点。